Ils sont de plus en plus nombreux à préférer à investir dans un équipement d’entraînement à domicile plutôt que d’aller à une salle de gym. C’est aussi le choix que vous avez décidé de faire. Seulement, vous vous demandez si vous devez prendre un home trainer ou des rouleaux. Voici les principales différences qui existent entre les deux équipements.
Les caractéristiques du home trainer
Le home trainer rouleaux est un matériel électronique sportif composé de deux pieds triangulaires et d’un boitier magnétique. Il peut être fixé sur un vélo ou un VTT. En fonction du modèle choisi, ce support peut rester sur la roue arrière ou sur la cassette.
Les points forts du home trainer par rapport au rouleau d’entraînement
Le home trainer vous permet de vous plonger virtuellement sur une route avec presque les mêmes sensations. Il se distingue des rouleaux grâce à sa capacité à favoriser le contrôle de l’endurance et le travail de la puissance. Autre point qui différencie du rouleau d’entraînement, c’est son prix. En effet, son coût d’acquisition est moins élevé.
L’autre point fort du home trainer, c’est qu’il est compatible aux applications d’entraînement telles que :
- Zwift,
- The SufferFest,
- Trainer Road,
- Bkool Cycling.
Celles-ci sont sans doute les importantes du domaine.
Les points faibles du home trainer
Le seul problème d’un home trainer, c’est son incapacité à vous faire bénéficier des mouvements naturels en position latérale.
Les caractéristiques des rouleaux
Le rouleau peut constituer une alternative efficace au home trainer.
Les points forts du rouleau d’entraînement par rapport au home trainer
Il vous permet de vous exercer tout en vous amusant et tout en gagnant en agilité. Cela fait partie des singularités importantes du rouleau d’entraînement.
Deuxième particularité du rouleau d’entraînement, c’est que la possibilité de régler la résistance est assez limitée. Loin d’être un handicap, cela vous permet d’améliorer votre technique de pédalage, ceci en fonction des conditions auxquelles vous êtes confrontés.
Troisième point qui distingue le rouleau d’entraînement du home trainer, c’est le fait qu’il peut être utilisé sans être branché. En effet, son fonctionnement n’est pas subordonné à son raccordement à l’énergie électrique. Il suffit d’installer les roues sur le tapis et l’entraînement peut débuter.
Les limites du rouleau d’entraînement
Contrairement à ce que vous pouvez ressentir sur le home trainer, sur le rouleau d’entraînement vous avez de la difficulté à retrouver votre équilibre. De plus, avec cet équipement d’entraînement, vous n’avez pas la possibilité de simuler vos montées.
En résumé, il faut retenir que la principale différence entre home trainer et rouleau, c’est que sur le premier le vélo n’est pas fixé alors qu’il l’est sur le second.